初一睡到飽,真的超飽,超商是個偉大的存在,過年也能持續減重餐

沒有守歲,但看東西看得太晚,結果等一覺醒來只見夕陽餘暉,雖說初一睡到飽,但這也太過頭了,也開啟了斷食時限的新記錄-19.5 小時,不過嚴格來講應該是 20.5 小,昨晚九點就停止進食了,懶得去修改 APP 上的計畫方案,變來變去怕把自己也搞糊塗了,反正 APP 記錄只是要提醒自己而已,不過這樣觀察下來,感覺之後假日都可以來進階挑戰。

進階挑戰除了對身體好之外,對荷包也意外的友善,縮短進食時間的緣故,外出買食物吃的機會大幅下降,像昨天突然想吃肯德基雞塊全家桶,還都找好了折價劵,只是必須熬到隔日下午才能進食,熬著熬著熬到睡著,等醒來雖然還記得想吃肯德基這件事情,但已經沒有慾望了,好幾次都這樣,突然想吃什麼,但礙於進食時間還沒到,所以不能買或是那時段店家休息等因素,最後就什麼都沒買,省下不少錢的說。

雖說今天斷食時間拉長,但晚上的上限沒打算往後延,所以進食時間只有 4.5 小時,幸好這時候已經是全家的友善時光,打開 APP 查詢了看有什麼可以買,沒有的話另外想辦法,意外的幸運居然有愛吃的親子丼跟必需的沙拉,這時候就感受到 APP 的方便了,以前是有啥挑啥懶得看 APP,現在要買沙拉就得先鎖定好目標,不然會花費很多時間。

於是晚餐就是親子丼、沙拉跟茶葉蛋,飲料是黑芝麻豆漿,默默覺得超健康的,有菜有肉有碳水化合物,還有蛋白質,真不像我會買的東西。親子丼雖說沒有小七的好吃,但是整體來講還是很不錯,也是很少會在友善時光階段看到的產品;本來以為全家的沙拉醬都是附在裏頭,原來是要看品項,今天這款就是另外挑選,雖說都是和風醬,全家的沒有小七來的討喜,包裝上看到芥末提味,下意識就想去換凱薩醬,要不是熱量差了五十幾卡,加上後頭成份說明寫到蘋果酸,我根本不會想拿和風醬,超怕芥末的嗆味,幸好是很一般的和風醬,只是沒有像小七的那樣添加梅子,讓體整口感更加酸甜,不過也沒很重的芥末味,還是順利的啃完沙拉,很喜歡沙拉添加的豆薯,豆薯口感很清脆,水分也不少,可惜有點小塊;茶葉蛋跟黑芝麻豆漿都是要增加蛋白質攝取,雖說親子丼有肉跟蛋,不過那份量不太夠,高蛋白攝取有助於減重,所以額外再買了茶葉蛋,有點考慮要不要去買小七的茶葉蛋專案,反正之後得常吃的說。

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