沒有守歲，但看東西看得太晚，結果等一覺醒來只見夕陽餘暉，雖說初一睡到飽，但這也太過頭了，也開啟了斷食時限的新記錄－19.5 小時，不過嚴格來講應該是 20.5 小，昨晚九點就停止進食了，懶得去修改 APP 上的計畫方案，變來變去怕把自己也搞糊塗了，反正 APP 記錄只是要提醒自己而已，不過這樣觀察下來，感覺之後假日都可以來進階挑戰。
進階挑戰除了對身體好之外，對荷包也意外的友善，縮短進食時間的緣故，外出買食物吃的機會大幅下降，像昨天突然想吃肯德基雞塊全家桶，還都找好了折價劵，只是必須熬到隔日下午才能進食，熬著熬著熬到睡著，等醒來雖然還記得想吃肯德基這件事情，但已經沒有慾望了，好幾次都這樣，突然想吃什麼，但礙於進食時間還沒到，所以不能買或是那時段店家休息等因素，最後就什麼都沒買，省下不少錢的說。
雖說今天斷食時間拉長，但晚上的上限沒打算往後延，所以進食時間只有 4.5 小時，幸好這時候已經是全家的友善時光，打開 APP 查詢了看有什麼可以買，沒有的話另外想辦法，意外的幸運居然有愛吃的親子丼跟必需的沙拉，這時候就感受到 APP 的方便了，以前是有啥挑啥懶得看 APP，現在要買沙拉就得先鎖定好目標，不然會花費很多時間。
於是晚餐就是親子丼、沙拉跟茶葉蛋，飲料是黑芝麻豆漿，默默覺得超健康的，有菜有肉有碳水化合物，還有蛋白質，真不像我會買的東西。親子丼雖說沒有小七的好吃，但是整體來講還是很不錯，也是很少會在友善時光階段看到的產品；本來以為全家的沙拉醬都是附在裏頭，原來是要看品項，今天這款就是另外挑選，雖說都是和風醬，全家的沒有小七來的討喜，包裝上看到芥末提味，下意識就想去換凱薩醬，要不是熱量差了五十幾卡，加上後頭成份說明寫到蘋果酸，我根本不會想拿和風醬，超怕芥末的嗆味，幸好是很一般的和風醬，只是沒有像小七的那樣添加梅子，讓體整口感更加酸甜，不過也沒很重的芥末味，還是順利的啃完沙拉，很喜歡沙拉添加的豆薯，豆薯口感很清脆，水分也不少，可惜有點小塊；茶葉蛋跟黑芝麻豆漿都是要增加蛋白質攝取，雖說親子丼有肉跟蛋，不過那份量不太夠，高蛋白攝取有助於減重，所以額外再買了茶葉蛋，有點考慮要不要去買小七的茶葉蛋專案，反正之後得常吃的說。
