今天返國探親的友人碰面，對方主動詢問起關於減重的事情，因為他覺得相隔近一個月後再看到我，覺得我整個人縮水很多，好奇我還在執行 168 斷食法嗎？聽到對方這麼說，超級開心的，雖然體重數字沒有明顯的下降，不過褲子從略緊，褲頭有點小勒，已經變成剛剛好，褲頭也不勒了，雖然這幾天偷懶沒運動，但是整體感覺是略輕一點點，本來以為只有我自己個人感覺，沒想到外表已經呈現出來了，接下來要更努力做運動了。
收到稱讚的同一天，之前下訂的乳清蛋白也到貨了，送貨速度出乎意料的快，難得小七會比全家快有點嚇到，細看發貨地址後發現這家廠商是台南商家，難怪會這麼快。由於沒喝過乳清蛋白，之前就聽說乳清蛋白這東西沒好喝過，多少有點戰戰兢兢，深怕買到喝不下去的垃圾，都已經預備好摻茶粉來改善口感了。
原味乳清蛋白粉跟水混在一起後，瞬間皺眉，這味道如網友說是「帶有乳腥味的水」，我本來就不喜歡奶粉沖泡的牛奶，乳清蛋白的味道就像是稀釋很多倍的奶粉沖泡的牛奶，完全無法接受，趕緊直接多加一小匙茶食研製所的阿薩姆茶粉下去，努力搖啊搖啊搖均勻，再來一口，感謝老天，味道好多了，乳腥味消失，整體反而帶有點微微奶茶的味道，加上還有濃郁的阿薩姆茶香，頓時不像是在吃營養品了。且果果堅果的乳清蛋白跟茶粉在一般常溫水下都還蠻好溶解的，這下安心許多，之後可以不用在那麼努力吃蛋白質食物了，一天攝取八十幾塊蛋白質，太難了。
雖然乳清蛋白初體驗還不錯，不過員工餐的表現就比較平淡，相較於昨日的煲仔飯，今天真的簡約很多，加上今天整個人比較累，本來是有點不想吃，只是一璇開湯品的蓋子就立刻放棄這念頭，是海鮮羹，裏頭滿滿的蟳管肉跟蝦子，不管三七二十一就趕緊吃了起來，有了羹開胃後，後續的的也就順利吃下去了，雞肉一如過往的美味，外酥內軟幾乎是低標了，菜雖然不愛但認真說炒的也是很好吃，都維持一定的口感，閉眼硬吞還是行的。
