Articles by "168 斷食法"

換個方式吃燕麥，例行性食物也搞得好吃，讓減脂過程開心點

秀氣便當盒再出江湖，凡是小小皆為可愛，蛋糕也不例外

一餐變成兩餐，用非控溫小烤箱來烤磅蛋糕

學習讓橫膈膜兩側打開的呼吸，和筋膜槍打手臂的技巧，既昨日脆皮火肉後換脆皮燒鵝

體重有降卻有點開心不起來，雖然減重表現不太好，不過還是要吃好吃滿

2023 烘培展主題是泡芙，會場內卻是滿滿的歐包與冰淇淋，想吃甜米糕，卻意外欣賞到今年的花燈

縮短進食時間，吃飯吃的好撐好趕，乳清蛋白新口味嘗試，收到印尼小零嘴的禮物

被稱讚整個人稍微縮水了一點，雖然自己沒太多感覺但還是很開心，首度嘗試乳清蛋白來補充蛋白質

從日本寒天粉更換成台灣產後，最大問題居然出現在口感

差點以為要送修手機了，幸好最後開機成功，雙層羊羹改良成功，紅豆泥順利換成芋泥

縮短進食時間要吃進需要的熱量，好難，所以買乳清蛋白來嘗試，還很好運趕上折扣